«Изюминка» (курсогруппа в Zoom + чат)

Кратко:

Тренинг для тех, кто чувствует себя немного «гадким утенком», как будто «не соответствует», «не дотягивает», и вообще, «таких не берут в космонавты».
Проще говоря, тренинг про самооценку и (не)соответствие нормам и требованиям.

На тренинге мы будем разбираться, что именно вызывает такое чувство и как можно с этим обходиться.

Мы будем обсуждать такие важные для нас вещи, которые, с одной стороны, придают особый вкус тому, что мы делаем, а с другой — причиняют много хлопот при столкновении с социумом, особенно — с отдельными его частями.

Подробно:

Место проведения — интернет, специально организованная обучающая среда. Тренинг будет происходить в формате вебинаров и чата.

Каждый участник будет работать самостоятельно, исследуя свой жизненный контекст, вырабатывая собственное отношение к происходящему и делая свои собственные выводы. Пространство тренинга поможет организовать эту деятельность, а также там будет обсуждение и обмен опытом.

Тренинг будет полезен всем, кто «не соответствует»:

— Предпринимателям;
— Работающим матерям;
— Неработающим матерям;
— Людям с особым взглядом на мир;
— Самым обычным людям;
— Самым необычным людям;
И всем-всем-всем.

Тренинг поможет:

— Исследовать социальные, профессиональные и другие требования и стереотипы, вызывающие чувство «недотягивания»;
— Посмотреть на свой жизненный путь в контексте этих требований;
— Выработать собственное отношение ко всему этому;
— Понять, где искать «своих»;
— Найти способы жить и действовать в соответствии со своими ценностями и убеждениями;
— Сделать мир хотя бы чуточку удобнее и дружелюбнее;
— Научиться проделывать все это самостоятельно;
— Повысить эффективность коучинга или вовсе сэкономить на нем.

 

Люда Орел о тренинге:

<…> а мне пока надо написать пару слов про курсогруппу «Изюминка».
Пишу.
В общем, на этой курсогруппе мы будем тихонечко продвигаться в очень деликатной теме — теме отличий от других людей.
Сейчас принято считать, что отличия — это хорошо, что быть другим не стыдно и даже круто.
Но есть и такие отличия, которые причиняют боль и страдания, ограничивают, отрезают от жизни и заставляют людей чувствовать себя изгоями.
Такими отличиями могут быть рост, вес, цвет кожи, сексуальная ориентация и гендерная идентичность, национальность, вероисповедание, уровень достатка и престижность занимаемой должности, семейное положение, возраст, наличие или отсутствие определенного опыта в прошлом, уровень образования, наличие/отсутствие соматических заболеваний и/или ментальных расстройств и многое другое.
Легко купить себе футболку «be different», но проживать свои собственные отличия и вообще жить жизнь в контексте этих отличий бывает гораздо сложнее.
Во-первых, лозунгов здесь недостаточно. Нужны знания. О том, как люди могут справляться с чем-то, что «оттесняет их на обочину жизни».
Во-вторых, общие слова здесь не работают. Нужно понять, как именно мы живем свою жизнь в контексте имеющихся отличий, как осмысляем свой опыт, какие стратегии выбираем. Это делается не быстро, для этого нужен специально организованный процесс самоисследования и обмена опытом.
В-третьих, герой не обязан быть одиночкой. Хотя жизнь у всех очень разная и многие уже привыкли к отвержению, мы можем бросить вызов этой привычке, начав делиться важным и получать отклик, объединяться на основе общих интересов и ценностей, проживать общность и человечность.
В-четвертых, ни отличия, ни их обладатели не обязаны быть и/или становиться «милыми». Это какой-то голливудский стереотип, из-за несоответствия которому тоже можно почувствовать себя неправильным, не вписывающимся, не справляющимся и несостоятельным, и этот стереотип тоже может давить достаточно сильно. Так что нужно вовремя раз за разом отлавливать его и выводить на чистую воду, как и многие другие стереотипы, порой загоняющие человека в прокрустово ложе невыполнимых и противоречащих друг другу социальных требований.
Всем этим и многим другим мы и будем заниматься 12 недель на курсогруппе «Изюминка». Постепенно, осторожно, но в то же время с упорством и регулярностью.
Я вот, кстати, чувствую себя «неправильным» ведущим для такой курсогруппы. Потому что «правильный» был бы, наверное, либо совсем уж отщепенцем и бунтарем, либо наоборот уже вписывался бы в общество, а не так, как я — серединка на половинку. А иногда мне кажется, что я — почти сплошной изюм, никакого теста, так что хреновая из меня булочка.
Вот такая пара слов про нашу «Изюминку».
Пойду теперь поем на ночь глядя. Не буду булочкой — буду пышечкой. (.-;

***

12 занятий, обучающий блок встроен в группу поддержки. Обучающий блок помимо своей основной функции помогает структурировать работу группы, давая участникам дополнительную опору и создавая определенную динамику процесса.

Поддерживающий блок помимо основной функции помогает настроиться на решение своих насущных жизненных вопросов, а не что-то там абстрактно изучать, а также создает момент рефлексии, повышающий качество обучения (по исследованиям советских педагогов).
Кроме того, в процессе работы группы формируется сообщество, способное полноценно функционировать и после ее завершения, расширяя возможности каждого из участников.

Курс проходит онлайн и состоит из 12 еженедельных встреч.
Все время курса и далее функционирует чат для общения участников с ведущими и друг с другом.
Полная предоплата за курс — 30000 р.
В рассрочку — 13000 р. в месяц.
Ранняя предоплата (до специальной даты, отдельно указанной в анонсе) может быть дешевле.
Для членов клуба «Тернии и звезды» всегда очень большие скидки!

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.
Формат: Zoom.
Продолжительность каждой встречи: 1 час 15 минут.
Цена: см. выше.
Веб-курс идет с 2012 года.

Группы стартуют по мере набора необходимого числа участников (10-15 на группу) и наличия удобного для всех времени. Если день недели и время намечены, их можно найти в нижнем комментарии вместе со ссылкой для регистрации.

Для предварительной записи и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

Все семинары

Метки: . Закладка Постоянная ссылка.

8 комментариев: «Изюминка» (курсогруппа в Zoom + чат)

  1. «Изюминка» (веб-группа в Zoom), ознакомительное занятие — 16 июля 2019 в 20:00
    Следующее ознакомительное занятие пройдет 16 июля 2019 (вторник) в 20:00 по московскому времени.
    .
    Основной курс начнется через неделю в это же время, если группа наберется.
    .

    Зарегистрироваться можно тут: https://zoom.us/meeting/register/91e4620bc4efd9eacde7dc3c8da9331e
    .
    Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.
    .
    Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.
    .
    По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru
    .

    Мы ждем вас!

  2. Люда Орел — про нашу курсогруппу «Изюминка»
    Уже завтра небольшая группа смельчаков отправится исследовать неведомые тропы, внезапные опасности и неожиданные соприкосновения на стыке личного и социального. А мы с Трикстером будем сопровождать и поддерживать эту 12-недельную исследовательскую вылазку.
    .
    Я сейчас смотрела свои архивы — первый анонс «Изюминки» я выложила 1 июня 2012 года.
    .
    С тех пор со мной много чего произошло. Я-тогдашняя представляется мне-сегодняшней почти архетипическим Дураком из колоды Таро, «не ведающим, что следующий его шаг приведет к падению».
    .
    Я тогда шагнула навстречу здоровью, любви и жизни, но мне еще только предстояло пережить отвержение, преследование и даже ощущение себя ходячим трупом на протяжении нескольких лет — как в душевном, так и в телесном плане.
    .
    С тех пор я стала мудрее и осторожнее. И пусть за эти годы я не раз ругала себя за излишний идеализм и романтизм, сейчас я способна воздать должное тому человеку, который тупо «назвал дорогой то место, где собирался проехать» и ломанулся туда со всей свойственной ему упертостью.
    .
    Теперь я знаю гораздо больше о том, как находить разумный баланс между своей индивидуальностью и окружающим социумом.
    .
    Более того, я понимаю, что эта дилемма (человек vs общество) ложная. И что решение этого конфликта будет у каждого свое и это будет третье решение, не сводящееся к выбору из двух вариантов.
    .
    И что это решение будет похоже скорее на тропинку или канат над пропастью — короче говоря, удерживать баланс и хорошо ориентироваться на местности придется, скорее всего, примерно постоянно в течение всей жизни, и именно эти умения мы будем развивать.
    .
    Хотя бы потому что «меняется мир, меняемся мы».
    .
    Завтра, 16.07.19, в 20:00 мы начинаем. Группа набрана, но еще 1-2 людей мы готовы взять, так что пишите и присоединяйтесь сейчас, если чувствуете, что вам тоже пора исследовать эти территории в хорошей компании и с опытными сопровождающими, потому что следующий набор будет нескоро.
    .
    Меня ужасно интригует, что у нас будет получаться.
    .
    Тогда, в 2012-м, мы с группой изрядно продвинулись, но потом как будто застряли. Мы тогда работали в письменном формате, и обсуждение в какой-то момент просто заглохло.
    .
    Сейчас же участники наших курсогрупп умудряются продираться через самые сложные темы. Значит, помимо того, что они сами стараются, нам удается довольно качественно сопровождать их в этом.
    .
    Ах да, за эти семь лет мы с Трикстером объединились и сработались в проведении обучающе-исцеляющих онлайн-мероприятий. А еще многому научились и многое придумали и успели обкатать в плане методологии.
    .
    Да, я волнуюсь в предвкушении.
    .
    А что, не должна? (.-;

  3. «Изюминка» (веб-группа в Zoom), первое занятие — 19 мая 2020 в 21:00

    Регистрация: http://alterglobe-shop.ru/products/izumi
    .
    По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

  4. Отзыв о нашей курсогруппе «Изюминка» от Д. К. (второй поток)
    Я прошел курс «Изюминка» у Трикстера и Рэйчел Троп, и попробую сейчас рассказать как это было для меня и что мне это принесло.

    Все двенадцать недель мы работали с чувством «инаковости», с ощущением, что такие, как есть, мы не вписываемся в общество. Это было очень важно обсудить, к тому же в группе, в поддерживающей атмосфере, где можно рассказать о собственном опыте, не боясь осуждения или какого-то неприятия.

    Этот курс показался мне достаточно сложным именно потому, что она рассчитан на глубокое погружение в тему. На курсе мы смотрели внутрь себя, обращались к своим ценностям и к тому, что для нас важно и необходимо отстаивать. Особенно мне понравилась тема разбора требований, которые нам предъявляет общество и наши родственники, откуда эти требования взялись и как мы с ними справляемся, или наоборот, каким образом мы им противостоим. Этот курс был важен для меня еще и потому, что тут нам удалось обсудить в том числе и те требования, которые мы сами предъявляем себе, то, почему мы это делаем и что все это значит для нас.

    Мне многое понравилось на этом курсе, очень многое запомнилось и я так же многое унес с собой, но говорить о том, что происходило на этой группе, не углубляясь в мой личный опыт и переживания довольно непросто. Но кое-что я сказать могу.

    В процессе прохождения этого курса, да и теперь, уже после его окончания, я начал задумываться о многих важных вещах. О своей жизни, о том, что я за человек, о своих ценностях и о том, в какую систему они для меня складываются. А еще о том, что для того, чтобы жить более хорошей и полной жизнью, мне нужно обрести больший контакт со своими ценностями, с тем, что важно именно МНЕ. Мне самому, а не кому-то еще. Отделять одно от другого достаточно тяжело, но на мой взгляд оно того стоило. Да, возможно многое из того, что я раскопал в себе в течении курса, мне не нравится, но теперь оно хотя бы находится на свету и я это вижу и признаю. Я считаю, что это уже своего рода прогресс.

  5. Отзыв о нашей курсогруппе «Изюминка» от L. M. (первый, второй и третий потоки)
    Я тут хочу поделится…
    .
    Понимаю, что многотекста и леньматушка, но 2 минуты своего времени уделить думаю мне можно 🙂
    И потом я надеюсь, что моя история найдет в вас отклик.
    .
    В общем, первый раз я столкнулась с жёсткой необходимостью сторонней помощи, когда потеряла все. Когда читаешь о депрессии, кажется, что это где-то далеко и не про тебя, а когда она вот тут, сил у тебя нет даже чай себе сделать, вдруг такое безразличие ко всему наступает…
    Первое, что ты думаешь, «ну все, конец, я слабый, я сдался, я больше никому не нужен буду». Происходит какое-то полное разочарование в себе.
    Начинается «как же я дальше в жизни-то буду, если я вот так вот даже чай налить не могу».
    Чувствовала себя просто пустым местом.
    .
    И главное, работу тогда потеряла, друзья тоже как-то разлетелись, с личной жизнью все плохо, деться особо некуда было. Да и денег на помощь себе тоже не то, чтоб было. В общем треш и ад.
    .
    После «Изюминки» я как-то пришла в чувства, но, как водится, как только проблема одна решена, вроде, жизнь прямо сейчас не кончается, но все ещё что-то колется.
    .
    Второй раз туда я пришла с навешанными обязательствами, какими-то планками, которым я должна соответствовать, «надо», «должен», «обязан». И то я недостаточно красива, то слишком красива, то слишком много думаю, то слишком легко отношусь к жизни, то я должна выйти замуж и рожать 3-х детей, то должна строить карьеру и загибать миллионы.
    Я и в себе стала замечать, что вечно сравниваю себя с другими.
    .
    «Черт, а вот ей столько же лет, а она уже замужем, а я ещё нет», «Хм, а вот все у меня на работе, вроде как, худее меня, может со мной что-то не так?», «Вот эта дама в магазине купила более полезные продукты. Может, я недостаточно слежу за своим питанием?», «Хм, у моей подруги меньше акне, чем у меня, наверное, я хуже нее».
    .
    Меня буквально съедали «надо», «должен», «обязан», «недостаточен». И главное, лезли даже непонятно откуда!
    .
    И «Изюминка» подвернулась ко мне случайно под бок, я чёт решила пойти, и, аки избушка на куриных лапках, повернулась ко мне другой стороной, разбирая по крупинкам и снимая у меня с ушей эту лапшу.
    .
    Вот сейчас третий раз. Теперь передо мной более масштабные вопросы. Карантин и долгое нахождение наедине с собой заставили меня задуматься вообще о правильности моего пути. Что я вообще хочу от жизни? Туда ли я иду?
    .
    Ну и конечно бодрым и весёлым шагом я удачно направилась в «Изюминку». Там удачно сейчас оказался донабор. Собственно, люди там очень понимающие и крутые, и если вас гложут похожие или другие проблемы и вы готовы работать над их решением хотя бы по 700 в неделю (тогда я нашла это самым доступным мне и при этом безумно действенным вариантом), то нужно стукнуться вот сюда http://alterglobe-shop.ru/products/izumi
    P.S. Можно взять весь курс оптом :)), так дешевле, чет около 500 рублей в неделю…

  6. Брошюра про «Изюминку»:
    «Сплошной фейспалм: как быть, если низкая самооценка, чувство несостоятельности, вины и стыда мешают изменить жизнь к лучшему»
    .
    Оглавление:
    .
    Введение (http://alterglobe.site/?p=1376)
    Глава 1. Чувство стыда нельзя просто так взять и выкинуть, не повредив себе. (http://alterglobe.site/?p=1378)
    Глава 2. Дело не в эмоциях, а в их наполнении. (http://alterglobe.site/?p=1407)
    Глава 3. Как не потонуть в негативе, а сделать свою работу с чувством несостоятельности, стыдом, виной и заниженной самооценкой конструктивной. (http://alterglobe.site/?p=1413)

  7. Еще несколько дней идет донабор в группу «Изюминка», первое занятие 2 июня в 21:00.
    Описание и регистрация: http://alterglobe-shop.ru/products/izumi
    Оплата только первого занятия — в ЛС к ведущим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *