Проект «Хорошая жизнь» — 1825. Крестовые походы и налаживание жизни (Трикстер)

^-__-^~ Рэйчел с весны живет (почти) без депрессии. И ухитрилась (пока) не уйти в осеннюю. Может быть, это означает, что замена нормотимика сработала — в сочетании со всеми знаниями по нейропластичности и усилиями Рэйчел по их применению — и коридор биполярки хотя бы на лекарствах стянулся к обычным человеческим значениям…. Читать дальше

Проект «Хорошая жизнь» — 1823. Игра, можности и ориентиры, золотая осень и рутины (Трикстер)

^-__-^~ Моя жизнь уже довольно давно напоминает мне стратегическую игру. Там не хватает на жизнь самого необходимого и надо все время как-то закрывать срочные расходы. При этом бывают ещё крупные тяжелые периоды вроде депрессии у партнёра, а иногда — собственные болезни типа нынешнего воспаления лёгких и квеста «спаси зуб». Ситуация… Читать дальше

Новая жизнь (Рэйчел). День 1002. (Про «несущую жопу» и еще раз про фазы терапии)

И еще про “несущую жопу”. Мне тут клиенты принесли обратную связь, что как бы если жопа несущая, это означает, что с ней совсем-совсем ничего нельзя сделать. Но я-то как специалист вижу это совершенно иначе! У меня тут, оказывается, другие подразумевания! Видимо, в силу большей опытности и информированности по вопросу. Так… Читать дальше

Новая жизнь (Рэйчел). День 1000. (Про «больных» и «нормальных»)

Новая жизнь. День 1000. Call me Rachel. Есть ситуации, в которых “девочки с диагнозом” оказываются эффективнее многих других девочек, мальчиков, дяденек и тетенек. Потому что у “нормальности”, вернее, у сохранения иллюзии нормальности, есть своя цена. Понимаете, у “нормальных” людей очень хорошо работают психзащиты. У меня однажды был психотерапевт, который доехал… Читать дальше

Цель терапии и внутреннее устройство травмы (Трикстер)

Ирина Луговая задала мне на Фейсбуке в комментариях к моей предыдущей статье про травму очень важный и глубокий вопрос: «Какова цель терапии? Как понять, что ты уже живешь нормально?» Я совсем кратко ответил, что цель — удовольствие и радость от жизни, наверное. Ощущение «жизнь хороша», полнота и яркость жизни. Приятное… Читать дальше

Новая жизнь (Рэйчел). День 993. (Про депрессию)

На днях я посмотрела лекцию Роберта Сапольски про депрессию (она легко находится в Ютюбе). Хочу сделать себе тут пару пометок, чтобы потом не потерять, а то мне же книгу написать надо. Во-первых, я в очередной раз задумалась о том, что депрессия — страшная болезнь, охватывающая и организм, и психику, и… Читать дальше

Три фазы и основная цель терапии (Трикстер)

Дело не (только) в том, чтобы понять, какая у человека травма и как она работает. Эту стадию можно назвать «головой я все понимаю, но…», и многие знают, как с ней неудобно жить. Гораздо важнее — и является основной целью работы — научиться жить без травмы, и это не так легко,… Читать дальше

Как пережить осень (Трикстер)

У меня всегда очень тяжёлая акклиматизация при наступлении холодов, так что я решил написать памятку о том, как с этим можно справляться. 1. Держать себя в тепле. Особенно ноги. Это создаёт ощущение безопасности на уровне организма. Идеально, если этого получается добиться за счёт температуры в доме (обогревателей), чтобы не накручивать… Читать дальше

Новая жизнь Люды Орел. День 990. (Про смену имени)

Пару недель назад я обрела новое имя. А заодно решила взять фамилию партнера. Так что теперь зовите меня Рэйчел Троп. Мне это стало необходимо, потому что я стала ощущать и проживать себя в новом качестве, и данное мне от рождения паспортное имя, с которым был связан лишь небольшой огрызочек меня,… Читать дальше

Проект «Хорошая жизнь» — 1806. Смена имени у Л/К и интегративная личность при ДРИ (Трикстер)

^-__-^~ У нас очень важная новость — Л/К (Люда Орел) меняет имя! Я об этом знаю с начала сентября, со 2-го числа, но процесс постепенный, поэтому две недели мы медлили принести это сюда. Теперь его/ее зовут Рэйчел. Это американский вариант еврейского имени Рахиль или Ракель, что в переводе означает «овечка,… Читать дальше